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饮食健康

早晨起床后喝一杯凉开水,有利于肝、肾代谢和降低血压,防止心肌梗 塞,有的人称之为“复活水”。有关专家认为,人经过几个小时睡眠后,消化道已排空,晨起饮一杯凉开水,能很快被吸收进入血液循环,稀释血液,等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。注意饮用水健康,水是生命之源。不要渴了才喝水。

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饮食健康

其实果蔬除了对人体健康有利外,也因为果蔬中含有各种有机酸、芳香物质及各种色素成分,对调解人们的口味也有重要的意义,饮食中适当的搭配果蔬,人们就可以烹调出各种口味、色香味俱全的菜肴,这样,既达到了减肥保健的目的,又满足了口福,何乐而不为呢!

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  • 健康小常识

    良好合理的健康饮食习惯,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体恢复健康。

    喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖,也不要喝太多

    每天摄取均衡的饮食,不过量

    减少食用盐腌、烟熏及烧烤的食物

    每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

    空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

    刚出炉的面包不宜马上食用

    坚持饮食健康习惯身体倍棒!

  • 健康小常识

    良好合理的健康饮食习惯,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体恢复健康。

    喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖,也不要喝太多

    每天摄取均衡的饮食,不过量

    减少食用盐腌、烟熏及烧烤的食物

    每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

    空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

    刚出炉的面包不宜马上食用

    坚持饮食健康习惯身体倍棒!

  • 健康小常识

    良好合理的健康饮食习惯,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用,帮助人体恢复健康。

    喝豆浆时不要加鸡蛋及红糖,也不要喝太多

    每天摄取均衡的饮食,不过量

    减少食用盐腌、烟熏及烧烤的食物

    每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

    空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

    刚出炉的面包不宜马上食用

    坚持饮食健康习惯身体倍棒!