出産・育児

子育て中の息抜きってみんな何してる?

こんにちは。ななです。

ママだって人間だもの。自分の時間、何も気にしなくていい時間。ほしいですよね。

なな
なな
愛する我が子との時間って本当に幸せ。可愛いけど、でもちょっと疲れた。ママだって休みたい。息抜きしたい・・

はじめに言っておきますが、母だって一人の時間が欲しい・・・など思うことにすら罪悪感を感じているそこのあなた。あなたは立派な母親です。

この記事を見ている時点ですでに日々、まじめにきちんとお母さんをやっているはずです。ぜひ、いや絶対息抜きしてください。それが自分のためであり、家族の為です。

やっぱり離れるのが一番。子どもを預けてお出かけ。

なな
なな
今はリフレッシュ保育で預けられる保育園がたくさんあります。頼れる機関には躊躇せずどんどん頼りましょう!

やはり子供と物理的に離れて過ごすのは最強の息抜きです。普段子どもとは行きたくても行けない場所に行きましょう!

  • マッサージ・エステに行く
  • 映画を見に行く
  • たまには飲みにいくのもアリ
  • オシャレなカフェでほっと一息。

なかでもおススメはマッサージやエステです。
母業ってとにかく体を酷使しますよね。ましてや出産の大仕事を終えてから、数時間おきの授乳・抱っこひもからくる腰痛・授乳による肩こり・・家事労働・・と書ききれませんね。

私はよくりらくるを利用します。もみほぐし60分で3,980円。アプリ会員なら3,600円(税込み)です。店舗数も630店舗もあり、足つぼやハンドリフレなどもあります。

毎日の疲れを癒して日々の子育ての疲れをデトックスできています。

【りらくる】

自分時間も楽しめるし、日々酷使している体も癒すことができるし、一石二鳥です。

なな
なな
私はもう疲れた!限界!と思うときに定期的に体のメンテナンスをしています。疲れが取れるし、子どもにも優しくなれました。

子どもが寝たときは自分時間にしよう。

うしママ
うしママ
わーい!子どもが寝た!さてさてたまっていた家事をしなくちゃね・・

以前の私もこうでしたが、ちょっと待ってください。
その家事、本当に今やらなくてはいけませんか?

家事をすることにストレスを感じないならそれもアリだと思いますが、使命感からそう思っているのなら、それはぜひ後回し。子どもが起きていても家事はできます。

寝ている時にしかできないおひとり様タイムを満喫しましょう。

寝たとき①テレビやドラマ、本を見る

大好きなテレビやドラマや本、集中して見たいですよね。ぜひ子どもが寝たときには別世界に没頭してみましょう。

きりんママ
きりんママ
子ども、特に赤ちゃんを寝室に寝かせていたら気になって集中できない・・・

そう思う方。私も同じで結局子どものそばにいないと落ち着きません。
そんな方は、寝室でスマホで動画やテレビ・読書をおススメします。

ちなみに私は動画視聴サービスに登録しています。これだと寝室で子どもの様子を見ながら動画も見れて自分タイムを満喫できます♪

寝たとき②一緒に寝る。何もしない

毎日お疲れ様です。ぜひ疲れた体を休めましょう。

なな
なな
子育てあるあるですが、このあと子どもが寝たらあれしようこれしよう♪とあれこれ思いついても、いざ子どもが寝たら無気力。何もしたくない。ってなりますよね。

そんなときは寝るに限ります。自分の欲求に素直に従いましょう。

子どもが起きてても息抜きがしたくなった場合

なな
なな
息抜きしたいときに限って全然寝てくれない!そんなこともありますよね。

子どもにテレビを見てもらう間に、プチリラックス♪

ママも疲れたら無理せずテレビなどに頼りましょう。
例えば子どもがアンパンマンを見てくれている約30分。子どものそばで横になってスマホを見るもよし。ちょっと目を閉じるでもよし。したいことをしましょう。

子どものおやつの時間に一緒にカフェタイム♪

おやつを食べてくれている間。同じおやつを一緒に食べたり、ちょっとコーヒーを飲んだり・・のんびりティータイムを一緒に楽しみましょう。

いつも子供のために一生懸命なママたち。自分の気持ちも後回しにせず、セルフケア・自分のしたいこと。大切にしていきましょう!

ABOUT ME
なな
元保育士。 現在、幼稚園教諭と保育士資格を持っています。 ただいま2歳、0歳の!怪獣!男の子の育児真っ最中。 日々思ったことや、便利だったこと お得な情報を更新していきます。